|2014|2 허리강화운동 찾고 있나요??
Qna 블로그
    [광화문]바퀴벌레 이론과 오너리스크
  • R&D(연구개발) 등 끊임 없는 경쟁력 강화를 통해 4차산업, 혹은 반도체 슈퍼사이클의 리더로 나선... 70세의 정 회장은 26일 90도로 허리를 굽히며 사과하고 회장직에서도 물러났다. 검찰 수사압박과 비난여론에 시달린...
  • 걸을수록 등 굽는 꼬부랑할머니병 ‘척추후만증’
  • 증상이 심하지 않을 땐 보존적 치료로 요통을 개선하고, 앞으로 굽은 허리를 바로 잡기 위해 근력운동으로 허리 신전근을 강화한다. 노인성 척추후만증은 대부분의 환자가 근육량이 적고 골다공증을 앓고 있어...
  • 여름철 많이 발생하는 골다공증, 예방이 중요
  • 폐경기 여성은 여성 호르몬 분비가 급격히 줄어들면서, 골 흡수작용이 강화돼 뼈의 양이 감소하고 질이... 또한, 넘어지더라도 근육이 충격을 흡수해서 뼈 골절을 막을 수 있도록, 평소 근력 운동 등을 통해 허리나 손목...
  • [대구소식]대한적십자사 경북지사 재난구호훈련 실시 등
  • 이번 교육은 대구근로자건강센터 운동처방사 2명을 초청해 시설·전기·차량분야의 장비운전원 84명을 대상으로 봄철 피로예방과 척추, 목, 허리 등 올바른 자세유지를 통한 작업방법 및 스트레칭법 등을 교육했다. june...
  • 가정용 헬스운동기구, 제대로 된 자세로 안전한 사용이 중요
  • 홈트레이닝을 선도하는 WELLNESS BRAND 건강한 형제들은 안정성을 강화한 헬스운동기구를 선보이고 있다.... 스쿼트시 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는 무릎, 허리 통증 등을 예방하고 손쉽게 바른 자세로 스쿼트 운동을...
뉴스 브리핑
    젊은층에서 발병률 높은 척추질환은?
  • 효과적인 예방법은 바른 자세와 허리 근육 강화 운동이다. 우선 장시간 앉아 있는 것을 되도록 피하며, 오랜 시간 앉아 있어야 할 경우에는 엉덩이를 의자 끝까지 넣어 바른 자세로 앉아 있어야 한다. 걷기, 자전거, 수영...
  • 정홍섭 동명대 총장 취임…"모든 권위 내려놓겠다"
  • 정홍섭 동명대 신임총장 '산학협력 강화' 방점…인성교육·국제화·평생교육 체제 선진화할 것 [한국대학신문... 끝으로 학내 구성원들에게 "구두끈과 허리띠를 졸라매고 함께 뜁시다"라며 "동명대는 재정이...
  • 허리 펼 때 나타나는 허리통증, 척추관협착증 비수술치료
  • 바른 자세를 습관화하고, 수영이나 걷기와 같은 유산소운동으로 척추 주위 근육을 강화하며, 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. "고 설명했다. 또한 김원장은 "척추관협착증 환자의 경우 허리를 굽히는 것과 같은...
  • 허리가 굽어지고 다리에 통증이 나타난다면, 척추관협착증 의심해야
  • 허리 코어 근육은 척추의 퇴행을 막는 효과가 있으므로, 등이나 허리 주변, 복부 근육을 꾸준히 강화시키기 위한 운동이나 스트레칭을 하는 것이 좋다"고 조언했다. 문화뉴스 이우람 기자 pd@munhwanews.com [도움말] 이현철...
  • 본사가 잘못한 가맹점 피해 어쩌나
  • 향해 허리 숙여 사과하고 있다. / 연합뉴스 지난 6일 ‘호식이 두마리 치킨’ 최호식 회장이 20대 여직원을 성추행한 혐의로 경찰 수사를 받고 있다는 사실이 알려지며 일부 소비자들을 중심으로 불매운동이 번졌다. 사건이...