|8112|2 골반스트레칭 찾고 있나요??
Qna
    들어서 웨이트를 잠시 쉬고 골반 교정 스트레칭만 간단히
  • ... 최근 헬스장에서 골반이 많이 틀어졌다고 들어서 웨이트를 잠시 쉬고 골반 교정 스트레칭만 간단히 집에서 하는데요.. 스트레칭하면서 하체 웨이트를 병행해도 되나요 아니면 골반 교정이 다 될 때 까지 기다려야 할까요? 그리고 골반...
  • 골반 커지는 스트레칭
  • 제가 골반이 넘작아서 그런데, 골반커지는 방법좀! 스트레칭도! 안녕하세요 ,지이 입니다 ! 골반이 작으시다구요 ? 골반 커지는 방법을 제가 알려드릴께요 ! ^-^)/// ▷▶골반 커지는 방법 골반이 커지려면, 제일 좋은것은 바로 수영입니다...
  • 왼쪽 골반 통증
  • 제가 운동선수인데 1년 전부터 왼쪽 골반이 뻐근하길래 스트레칭을 하면서 오다가 저번주 부터 걸을 때마다 골반안쪽이 아프고 허벅지.무릎 위쪽,가끔씩은 허리도 아프기 시작했습니다. 왜 그런걸 까요? 그래고 어떻게 치료하야될까요?...
  • 골반교정 스트레칭
  • 골반교정 운동 할 때요 한쪽이 유독 아픈데요. 더 아픈쪽을 많이 해줘야... 있으시지만 골반 틀어짐이 있으신듯 하네요 골반은 한쪽만 틀어지는게 아니라... 있습니다 골반 틀어짐의 원인은 여러가지가 있지만 일반적으로 잘못된 자세로...
  • 의자에만 앉으면 골반이 아파요
  • ... 하체요가스트레칭을 꾸준히 해주시고 의자에 앉은 자세에서도 힙,골반스트레칭을 해주시면 좋습니다. 통증이 계속되면 병원에 가셔서 물리치료하시는게 좋겠네요. 참고하세요.감사합니다^^
블로그
    남자 오다리(휜다리), 벌어진 골반 교정 스트레칭
  • 어렸을때부터 다리를 꼬고 앉아서그런지 다리가 오다리처럼 밖으로 휘고 골반도 벌어졌습니다. 발목을 붙이면... 군입대가 2주 남았는데 2주동안 조금이라도 다리가 교정될 수 있는 스트레칭좀 알려주세요. 또 반가부좌, 금강좌 자세가...
  • 골반 교정 효과
  • ... 골반교정스트레칭이나 운동은 덩말 효과가 있나요? 엄마가 계속 스트레칭하면 나아진다는데 한계가 있을것 같아요 골반 교정을 하면 하체 살이 빠지나요? 제가 상체에 비해 하체가 좀 살이 많은 편이라서ㅠ 답해주시면 감사하겠습니다...
  • 다리저림과 골반틀어짐
  • ... 그래서 골반 스트레칭 위주로 해주었고 조금 호전된 것 같아서 한 며칠 약을 끊었었는데 도로 저린 증상이 심해져서 다시 약을 먹고 있어요 ㅜㅜㅜ 제 생각에는 골반이 틀어져서 아마 나쁜 자세로 인한 혈액순환? 문제인 것 같은데.....
  • 골반 스트레칭중 무릎구부린후 눕는자세
  • 이 사진처럼 골반스트레칭 자세에서 무릅구부린후 눕는자세할때요 저는 처음부터 무릎을 구부린후 눕는것은 좀 되는데 누워서 하려면 안되더라고요 그래솨 한다리씩 교차해가면서 눌러주고 있는데요 어딘지 정확하게는 모르겠지만...
  • 헬스 전후 스트레칭방법 좀알려주세요 목허리골반위주
  • 주로하는운동은 집에서 턱걸이 푸샵이구요 운동전후로 목 허리 골반 위주 스트레칭하고싶은데 추천하는 스트레칭좀 갈켜주세요.. 안녕하세요 ^^ 답변에 도움이 되셨다면 센스 있는 채택 꼭 부탁드립니다. !! 아무리 글로 작성해봤자 .....
뉴스 브리핑
    스트레칭 하다가 골반과 허리 사이를 삐끗 했습니다.
  • 허리 숙이는 스트레칭 받다가 오른쪽 골반과 허리사이 쪽에 찌릿하는 통증이 왔고 주변 허리 근육 놀라서 허리에 1차 통증이 왔고요. 골반 오른쪽이 빠져 버린 듯이 아프고요 오른쪽 골반 통증 때문에 앉아 있거나 숙이거나 뒤로 많이...
  • 골반교정관련 문의 드립니다.
  • ... 인대 늘어남의 치료법인 인대증식치료(프롤로 테라피)를 천장관절, 고관절의 늘어난 인대에 반복주사치료 하면서 약한 강도로 교정치료 시행해 주거나 아니면 몇가지 골반 스트레칭 배워서 집에서 스스로 시행하면 됩니다....
  • 골반 틀림 스트레칭 질문이요
  • ... 교정 받으시고 이 후에 관리를 잘해주시는 것을 추천드립니다 :) 골반틀어짐이 어느정도까지 진행이 되었는지 모르겠지만 골반은 스트레칭으로 교정이 안되는 부분입니다. 스트레칭은 약간은 도움이 될뿐 근본적인 치유가 안되는점...
  • 틀어진골반 교정 하는방법
  • ... 그럼 골반 스트레칭도 해주시면서 근막이완도 해야하는데요^^ 가장간단한 방법은 폼롤러입니다. 여기다가 제가 하나하나 적기는 조금힘들고 만약 헬스장일 다니신다면 거기 트레이너에게 폼롤러 사용법좀 알려주세요. 라고...
  • 인한 다리저림 [골반교정법. 또는 스트레칭. 또는 치료법]
  • ... 골반과 다리에 통증이 엄청나게 옵니다 매일 쉽게 할수있는 골반 스트레칭이나.. 골반 교정에 도움이 되는 자세 등 치료법으론 무엇이 있는지 부탁드립니다 런닝머신이나 실내 바이크 같은 운동은 도움이 아니라 오히려 해가...